※レッスンをご希望の方は、担当トレーナーのLINEを追加して予約をしましょう。
下線は双方の希望コースが合致している部分です。
【アラサーからの滝汗脂肪燃焼トレーニング】
有酸素運動と筋トレを休みなく組み合わせた効率的&短時間でトレーニング効果を得る事のできるトレーニングを行います☆☆
有酸素運動による脂肪燃焼と筋トレによる筋肥大のダブル効果を狙います!!!
有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返すことにより心肺持久力・筋持久力の両方を鍛えることができますよ!!
必要なもの
・お飲み物
・踏み台昇降を行いますので安定した椅子が
ある方はご準備ください。(なくても可)
・体調が優れない方はお控えください。
提供コース情報
対応エリア | 長崎県 |
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基本料金 | ¥3,000 |
レッスン時間 | 45分 |
トレーナー性別 | 女性 |
時間帯 | 朝 8:00〜12:00 昼 12:00〜16:00 |
目的 | 筋肉増強 ダイエット シェイプアップ |
運動の種類 | 自重トレーニング 有酸素運動 |
部位 | 肩 腕 胸 腹 背中 お尻 太もも ふくらはぎ |
トレーナー情報
氏名 | 片山 笑子 |
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カナ | カタヤマ エミコ |
LINE | https://lin.ee/Gp7WQC7 |
PRコメント | トレーニングを通して適度に筋肉がつけるとこんなにも、体が楽になるんだ!と実感します。 ボディラインが変われば自分に自信がつきます! 最初の一歩を踏み出すのは勇気がいるかもしれません。でも一歩踏み出し体を動かすことを習慣にすると結果的に自分を楽にしてくれます。 今までで一番好きな身体になるため全力で サポートいたします! 今の自分を変えたいと思っているなら、 ぜひ、私と一緒に頑張りましょう☆! 健康でいること=未来の自分への投資です☆ |
活動履歴 | 長崎県を中心に女性向け講座を多数開催。 これまでに述べ135名の方々に女性向け ボディメイクを指導。 ・器具を使わない簡単トレーニング ・栄養学による食事管理法 ・リフレクソロジーによるセルフケア&回復法 の3つの掛け合わせで 『自分史上最高の健康体』を作り上げる パーソナルトレーニングを開催。 |
資格 | 一般財団法人 日本能力開発推進協会 ・リフレクソロジスト ・ボディメイクインストラクター ・ピラティスインストラクター |
都道府県 | 長崎県 |