“あと値決め”方式の
オンラインパーソナルレッスン
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
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ID:M100033
【もっとぐっすり眠れる身体へ】 生活しているうちに必ず出てくるゆがみや滞りを骨盤からリセットして、身体本来の姿、機能を取り戻します。 マットに寝転がって動くものが中心になります。緩やかで心地よい動きで調整しますので、テレワーク後のリラックスタイム、お休み前、ゆっくり過ごす休日などがおすすめです。 身体が機能を取り戻すと、自律神経やホルモンバランスが整い、睡眠の改善、イライラや焦り、気分の落ち込みを防ぎます。 また、生理痛、PMS、冷えといった婦人科系の不調や尿トラブルなどにも効果があります。 〈注意事項〉 横になれるスペースがあるところで受講してください。 (活動可能時間:月曜日16:00以降、木曜日21:30以降、金曜日17:30~21:00、土曜日は日によって可能な時間帯が違いますのでご相談ください。)
ID:M100033
【〈女性専用〉手とバスタオルでできる筋膜リリース】 筋肉、骨、その他あらゆる組織に存在する膜(Fascia)にアプローチします。 膜の質、それ自体を変えて「弾力」を回復させる手技です。 「弾力」は、元に戻る力。 身体本来の美しい形、女性らしいボディラインやバストの張りに近づけていきます。 「形がよければ、機能もよい」 痛み、機能改善、ダイエット時の、強い味方です。 ご自身の手で、身体を感じられるよう手の感覚を育て、一生困らない知識と手法を身につけましょう。 〈注意事項〉 バスタオルをご用意ください。 (活動可能時間:月曜日14:30以降、木曜日13:00~18:00、金曜日17:00~21:00、土曜日は日によって変わりますのでご相談ください)
ID:M100035
【女性必見!体質・姿勢改善&美脚ピラティス】 ピラティスを通して、 骨盤・背骨・頭蓋骨という身体の「幹」になる部分を整える事で、キレイな姿勢へと改善していきます。 また、これらが整うことで女性に多い「ホルモンバランス」や「自律神経の乱れ」からくる「体調不良の改善」や「脚のむくみの改善」という2次的な効果も期待できます。 是非一緒にキレイな身体をつくっていきましょう! 【用意するもの】 ・ヨガマットorピラティスマット ・ストレッチポール(なくても大丈夫です) 【活動可能日時】 ○水曜日 9:00〜16:00 ○土日 10:00〜19:00
ID:M100026
【音ハメ可!背中美人を目指すシェイプアッププログラム!】 背中の筋肉を中心に、肩と二の腕のシェイプアップを行います。 〈注意事項〉 カメラは全身がしっかり映るよう設置をお願い致します。
ID:M100035
【痩せない?体調不良?自律神経の乱れ?根本改善の為の栄養指導】 みなさんはこんなお悩みを抱えていませんか? ・食事制限や運動を頑張っているのに痩せない ・冷え症、下痢や便秘、胃痛、疲れがとれないなど体調不良に悩まされている ・感情の起伏が激しく、やる気が出なかったり、ネガティブになる この様なお悩みは、関連性がない様で実は同じ理由で起こっています。 それは【食べ物】と【内臓疲労】です。 今まで考えもしなかった【食べ物】と【内臓】の事を知り、改善していけば上記の様なお悩みは改善していきます。 是非この機会に、根本的な体質改善を学びませんか? 【用意するもの】 ・筆記用具(情報量が多いので、あると良いです) 【活動可能日時】 ○水曜日 9:00〜16:00 ○土日 10:00〜19:00
STEP01
会員登録
会員登録をして頂き、希望するレッスンの内容を登録します。希望レッスンは複数パターン作成できます。(例:ダイエット用のレッスン、食事指導用のレッスンなど)
STEP02
レッスンを探す
マッチ率の高い順、新着順、基本価格の条件検索など、さまざまな方法でレッスンを見つけることができます。
STEP03
公式LINEの追加
受けたいレッスンが見つかったら、そのトレーナーの公式LINEを追加します。その後はLINEにてお申し込みやレッスンまでのサポートをさせて頂きます。
STEP04
レッスン、お支払い
予約日にZoomにて、レッスンを実施します。その後、値決めフォームで価格を決定し、所定の方法にてお支払いください。
通常
あと値決め