“あと値決め”方式の
オンラインパーソナルレッスン
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
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ID:M100040
【理想の下半身へ!骨格から考える美脚レッスン】 骨格から考える理想的な下半身へ導くレッスンとなります。 X脚 O脚 XO脚などよく耳にします! これらは関節の捻れや姿勢、日常動作などに関係してきます。 日常や仕事のスタイルからの影響もあるのでその背景も考えながらアドバイスさせて頂きます。 関節の捻れを解消するストレッチやエクササイズを提供します! これまでに色んなタイプの下半身を美脚へと導きました。 是非お気軽にご参加頂けたらと思います 【注意事項】 ヨガマットや下に敷く物があれば大丈夫です。 ストレッチポールやソフトギムがあればより良いです! (活動可能な日程) 火曜日 午前9:00〜10:00 水曜日 午前9:00〜10:00 木曜日 午後13:00〜17:00までの間 金曜日 午前9:00〜10:00 午後17:00〜19:00 土曜日 午後17:00〜19:00
ID:M100020
【上級者向けストレッチヨガ】 全身をストレッチしてから、難易度が高いポーズに挑戦していきます。いつまでも挑戦する心を忘れずに、憧れのポーズを完成させて、みんなに自慢しましょう。 しなやかでキレイな身体作りを目指す90分です。 〈注意事項〉 動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、水をご準備ください。
ID:M100046
【ダイエットプランニングコース】 2ヶ月間のダイエットプランをご提案するコースです。 ダイエットに失敗する原因。 それはほとんどの場合『準備不足』によるものです。 今すぐにトレーニングや食事管理を始めたい気持ちはわかります。 が、一旦落ち着いてゴールまでの道を確認しましょう。 【コース内容】 ①事前に2ヶ月後の目標体重や現在の生活習慣などをお聞きします。 ②Zoomでお話しながら、トレーニングや食事の計画を立てていきます。 ③計画やポイントをまとめた資料を作成し、PDFファイルでお送りします。 【注意事項】 ノート、筆記用具をご用意ください。 実際にトレーニングを行うのではなく、プランニングのみのコースです。
ID:M100031
【ランニング・マラソン何でもクリニック】 目的に合ったランニングのカウンセリングを行います。マラソン出場のためのアドバイスからランニングフォームやメニュー作り、モチベーション維持、メンタルサポート、レースのアドバイス、日々の悩み、ポジティブ思考、等など相談窓口です。 〈注意事項〉 使用しているシューズを見せていただくこともあります。
ID:M100030
【手に入れようキレイなお尻!】 形よく引きあがったお尻にするために。 お尻そのもののトレーニングをすることはもちろんですが、股関節をしっかり使えるようにすることがとても大事。 それに付随してふとももの使い方も変わってきたら、よりお尻は上がって見えますよ♪ ストレッチと自重トレーニングを駆使して、さぁボディメイク!
STEP01
会員登録
会員登録をして頂き、希望するレッスンの内容を登録します。希望レッスンは複数パターン作成できます。(例:ダイエット用のレッスン、食事指導用のレッスンなど)
STEP02
レッスンを探す
マッチ率の高い順、新着順、基本価格の条件検索など、さまざまな方法でレッスンを見つけることができます。
STEP03
公式LINEの追加
受けたいレッスンが見つかったら、そのトレーナーの公式LINEを追加します。その後はLINEにてお申し込みやレッスンまでのサポートをさせて頂きます。
STEP04
レッスン、お支払い
予約日にZoomにて、レッスンを実施します。その後、値決めフォームで価格を決定し、所定の方法にてお支払いください。
通常
あと値決め