SHAFT

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スポーツのパフォーマンスアップ!アニマルフローコース(SHAFTさん)のメインイメージ

下線は双方の希望コースが合致している部分です。

アニマルフローとは動物の1種であるヒトが四つ這いをメインに自体重を使って動くことで柔軟性・筋力・筋持久力・パワー・持久力・瞬発力・体幹の安定性などさまざまな運動能力を向上させることができます。

【注意事項】
6畳くらいのスペースがあると動きやすいです。

提供コース情報

対応エリア静岡県
基本料金¥3,000
レッスン時間45分
トレーナー性別女性
時間帯早朝 4:00〜8:00 朝 8:00〜12:00 昼 12:00〜16:00
目的筋肉増強 ダイエット シェイプアップ リハビリ パフォーマンス向上 コンディショニング 姿勢改善
運動の種類自重トレーニング 有酸素運動
部位肩 腕 胸 腹 背中 お尻 太もも ふくらはぎ

トレーナー情報

氏名SHAFT
カナシャフト
ホームページアドレスhttps://www.f-f-shaft.com/
LINEhttps://lin.ee/XAbW3FU
Facebookhttps://www.facebook.com/shaft020222
Instagramhttps://www.instagram.com/shaft_fun_fitness
PRコメント運動を軸になりたい自分になって笑顔いっぱいの幸せな人生を送るサポートをしています。
整えながら鍛えることで動けるカラダ・魅せれるカラダを目指しませんか?
オンラインは習慣化しやすいのでこれを機に運動を生活の一部にしましょう✨
活動履歴トレーナー歴20年。

痛みなく運動を楽しみたい方へ身体を整えながら鍛える方法をシェアしています。

トレーニングと怪我の予防・改善の両方に強いトレーナーを目指し、整形外科、整骨院、スポーツクラブと様々な環境に身を置き学びを深めた後、静岡県浜松市に動作改善特化型ジム【SHAFTシャフト】をOPEN!

今、注目のワークアウト
【ANIMAL FLOW アニマルフロー】のレッスンもできます!
資格・NSCA-CPT
・FMS Lv1.Lv2
・ANIMAL FLOW Lv1.Lv2.AFD
都道府県静岡県