【運動嫌いでもできる動かないダイエット】
ダイエット時に最も重要なのは、ストレスケアと考えます。ストレスの代替として食欲があります。

ストレスがかかると、血管が収縮し滞りがおきます。本来動いているはずの骨盤が動かなくなり、自律神経やホルモンにも影響が出てきます。
病気ではないけれどなんだか苦しい…これらの不具合を身体の中心である骨盤から正して、血流改善、代謝アップ、スッキリと流れる身体にしていきます。

きれいに流れる身体を作ったら、あとは簡単！流れをキープする力と、引き締める力を養います。

バタバタ動かないから、夜でも、お仕事の合間にもできるエクササイズです。

〈注意事項〉
横になれるスペースのあるところでご受講ください。
（活動可能時間：月曜日14:30以降、水曜日午前中、木曜日13:00~18:00、金曜日午後、土曜日午後は日によって変わりますのでご相談ください。）