桝谷 豪一

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全身を使って『軽やかで疲れにくい身体』を作ろう!(桝谷 豪一さん)のメインイメージ

下線は双方の希望コースが合致している部分です。

【全身を使って『軽やかで疲れにくい身体』を作ろう!】
あなたの身体年齢は何歳…?

実年齢問わず、普段から動かしておかないと、筋肉が萎縮し、疲れやすく回復しにくい身体ができてしまいます。
そんなの分かってるけど、スポーツしたり走ったりジムに通ったりするのはハードルが高い…
そこで!全身を使った動きで日常生活をガラリと変えてしまう、そんなエクササイズをお伝えします!

これは器具等一切使わず、自重トレーニングとストレッチのみなのでどこでもできますし、覚えやすいのが特長で、あまり激しい動きもしないのでおうちでも簡単!
しかも、ただの筋トレではなく、身体活動に沿った立体的な動きを実施するので、日常生活がラクに感じられるはずです。
そうなると、代謝も上がるし、血行も良くなるし、回復も早くなるし、引き締まりも出てくる。
もちろん、身体年齢はグンと若くなって、お顔にも表れてくるはずです♪

さぁ、一緒に頑張りましょう!

提供コース情報

対応エリア福岡県
基本料金¥3,000
レッスン時間60分
トレーナー性別男性
時間帯早朝 4:00〜8:00 朝 8:00〜12:00 昼 12:00〜16:00 夕 16:00〜19:00 夜 19:00〜23:00 深夜 23:00〜4:00
目的ダイエット シェイプアップ その他
運動の種類自重トレーニング その他
部位肩 腕 胸 腹 背中 お尻 太もも ふくらはぎ

トレーナー情報

氏名桝谷 豪一
カナマスヤ ゴウイチ
ホームページアドレスhttp://www.bcs-gym.com/
LINEhttps://lin.ee/eBrLQFK
Instagramhttps://www.instagram.com/goh.m51/
PRコメントはじめまして! トレーナーの桝谷(ますや)と申します。 プロフィールをご覧いただいてありがとうございます! おうちで過ごす時間も長くなった今、とても運動不足になりやすい状況ですよね。でもそれは、ちょっとしたコツで効果的に解消することができるんです。 『トレーニング』と聞けば、運動初心者の方だと少々ハードル高く感じますが、キツいものばかりがトレーニングではありません。 簡単なことや、やりやすいことから少しずつ始めてみませんか? 長いおうち時間が逆に身体を効率良く変える大チャンスです♪ 一緒に頑張りましょう!
活動履歴元々、幼いころから運動が超絶苦手で、体育の成績では1をとるほどコンプレックスがあったことから、運動経験が無い(または乏しい)方々に対しての理解が深く、キッズや一般の方からセミプロ、プロのアスリート及び高齢者や障がい者に至るまで指導の幅は広く、『3分で効果が分かるストレッチ』には定評がある。 また、10年以上にわたるトレーナー活動の中で、延べ43,000人を超えるお客様と関わりを持ち、オリジナルのメソッドを確立。 普段はトレーニングジムの代表を務めながら、その豊富な知識と経験に裏打ちされた説得力でセミナーや研修会、講演会の依頼も多く、行政機関など教える人に教える立場でもある。 一方で、フィットネスタレントとしても活動し、多方面で活動している最中、配信用フィットネス動画の撮影なども精力的に行っている。
資格・日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナー
・BESJ認定マスターストレッチトレーナー
・EBFA認定ベアフットトレーニングスペシャリスト
・ACCA認定アスレチックコンディショニングトレーナー
・フレックスクッション・コンディショニング課程修了
・アスリートフードマイスター3級 (※アスリートフードマイスターコミュニティ九州山口会長)
・日本障がい者スポーツ協会認定障がい者スポーツ指導員
・吉本興業ふるさとアスリート所属
実店舗名福岡博多のパーソナルトレーニングジム
「BCS(ビークス)」
都道府県福岡県