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RUNSWINGS

※レッスンをご希望の方は、担当トレーナーのLINEを追加して予約をしましょう。

ランニング、ウォーキングのための体幹トレーニング(RUNSWINGSさん)のメインイメージ

下線は双方の希望コースが合致している部分です。

【ランニング、ウォーキングのための体幹トレーニング】
ランニングやウォーキングのために必要な体幹トレーニングを行います。自宅でできて道具を使わないトレーニング。かんたんな動きを数種類インターバルで一緒にワークアウトします。走る時間がなかなか取れない方にも人気です。

〈注意事項〉
ストレッチマット スポーツタオル

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提供コース情報

基本料金¥1,000
レッスン時間60分
トレーナー性別男性
時間帯早朝　4:00〜8:00 朝　8:00〜12:00 昼　12:00〜16:00 夕　16:00〜19:00 夜　19:00〜23:00
目的筋肉増強 ダイエット シェイプアップ パフォーマンス向上 コンディショニング 姿勢改善
運動の種類自重トレーニング 有酸素運動
部位腹 背中 お尻 太もも ふくらはぎ

トレーナー情報

氏名RUNSWINGS
カナランスウィングス
ホームページアドレスhttps://sites.google.com/maemucafe.com/runswings
LINEhttps://lin.ee/W0BZHYq
Facebookhttps://www.facebook.com/shuichi.nakagawa.92/
Twitterhttps://twitter.com/nakagawashuichi
Instagramhttps://www.instagram.com/maemu_ki_body_mind/
Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UC0MgBHhI1UXkaPXgWYgYfrA
ブログhttps://ameblo.jp/shu100km/
PRコメント【RUNSWINGSについて】
RUNSWINGSは、RUNNINGとケトルベルなどを組み合わせたトレー二ングプログラムです。
※もちろんケトルベルがなくてもペットボトルなどでも行えます。


RUNSWINGSでは、ココロもカラダも前を向くことができるスポーツである「ランニング」や「ケトルベル」などを用いて『自宅でできるトレーニング』をコンセプトに、年齢と目的に応じたプログラムを提供します。

「RUN」＆「SWING」＆「S(その他)」のトレーニングプログラムで「RUN」に「WING（翼）」を生み飛躍していくという意味があります。

「運動したいけれどジムに行く時間がなくてできない」「ダイエットしたい」「身体の筋力を強化したい」「走るのは苦手だけど走れるようになりたい」「ケトルベルってどうやって使うのか知りたい」「マラソンを完走したい」「心身とメンタルを整えたい」そんな思いに、多くのタレントランナーや市民ランナーへの指導経験のあるトレーナーがあなたをサポートします。

また、ランニング、ケトルベルを用いた指導を始めたいというトレーナーの方へのサポートもいたします。

RUNSWINGSトレーニングでセルフマネジメント能力を高め、より充実した生活を過ごすことができますように。
活動履歴幼少期に水泳を始め、学生時代はバスケットボール、バレーボール、水泳、陸上、ラグビー、柔道と様々なスポーツを経験。

体育専門学校在学中よりスポーツインストラクターとして、フィットネスクラブやスイミングスクールでマシントレーニングやスイムの指導にあたる。

自身の心身トレーニングのためにランニングを実施し、20歳の時にウルトラマラソンと出会う。ウルトラマラソンの奥深さに感銘を受け、2000年にランニング大会運営会社へ入社。

マラソンレースディレクターとして、ウルトラマラソン等の大会を運営する他、「横浜マラソン」や「湘南国際マラソン」など大規模⼤会の運営に立ち上げから携わり、トレーナーとしてもランニングクリニック講師のほか、夏の24時間マラソン(2001年〜)や東京マラソンなど、テレビ番組にてタレントランナーのランニング指導・サポートを担当する。映画やドラマ、ドキュメンタリー番組でもタレントランナーのランニング実技を指導。大会参加者や一般ランナーなど約5,000人以上へランニングアドバイスを経験。
資格・健康管理士一般指導員
・ケトルベルスポーツ インストラクター レベル1 レベル2
・文科省認可スポーツ健康学科課程修了(専門士)
・ハンドケアセラピスト他
都道府県神奈川県
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