“あと値決め”方式の
オンラインパーソナルレッスン
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
ID:M100023
【美尻コース】 下半身を中心にトレーニングします。 運動初心者の方でも徐々にレベルアップできるようにサポート致します。 太ももは細い美尻を作りましょう! 〈注意事項〉 痛みがある場合はお伝えください。 必要なもの チューブ(なくてもよい) ダンベル(徐々にウエイトがほしいですが、最初はなくても大丈夫です)
ID:M100022
【食事管理コース】 目標の体重や体脂肪率に合わせてカロリーや食事のバランスを決めて指導致します。最初にカウンセリングを行い、毎日の食事の写真をLINEにて送って頂き、1日2回程度フィードバックを行います。LINEでのサポート期間は2週間となります。 〈注意事項〉 目標の数値によっては食事制限をする場合もありますのでご了承ください。 食事管理中のカウンセリングをご希望の際は「身体が喜ぶ食事を知ろう」のコースより、アドバイス致します。
ID:M100031
【ケトルベルワークアウト】 ケトルベルを使った軸トレワークアウト。フィットネスやハードスタイルのワークアウトから競技スポーツ(GS)テクニックまで対応できます。フィットネスワークアウトは15分~女性にも人気です。※効果や内容:ケトルベル使用、ダイエット、体力向上、基礎体力、筋力アップ、代謝アップ 〈注意事項〉 ケトルベル×1 (初めての方は女性は4kg~6kg、男性は6kg~8kgから) スポーツタオル ストレッチマット
ID:M100031
【ランニング、ウォーキングのためのストレッチ】 ランニングやウォーキングの前中後に行うと効果的なストレッチを丁寧に解説するコースです。ストレッチの基本からお伝えいたします! 〈注意事項〉 スポーツタオル、ストレッチマット
ID:M100052
【ダイエット成功に導くメンタルコース】 1軍で活躍しているプロ野球選手にメンタルトレーニングを行っているメンタルトレーナーがあなたの目標達成をサポートします。 ダイエットを頑張っているけど思うようにいかない。 ダイエットに成功したと思ったらいつの間にかリバウンド…。 そのような壁にぶつかっていませんか? 目標を達成するためには脳の仕組みを理解することで簡単に結果や成果を変えることができます。 私はメンタル最弱人間でしたがメンタルトレーニングを取り入れてから人生が大きく変わりました。 誰にでも即実践できるとても簡単なプログラムになりますのでリラックスしてお望みください。
STEP01

会員登録
会員登録をして頂き、希望するレッスンの内容を登録します。希望レッスンは複数パターン作成できます。(例:ダイエット用のレッスン、食事指導用のレッスンなど)
STEP02

レッスンを探す
マッチ率の高い順、新着順、基本価格の条件検索など、さまざまな方法でレッスンを見つけることができます。
STEP03

公式LINEの追加
受けたいレッスンが見つかったら、そのトレーナーの公式LINEを追加します。その後はLINEにてお申し込みやレッスンまでのサポートをさせて頂きます。
STEP04

レッスン、お支払い
予約日にZoomにて、レッスンを実施します。その後、値決めフォームで価格を決定し、所定の方法にてお支払いください。
通常
あと値決め