“あと値決め”方式の
オンラインパーソナルレッスン
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
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ID:M100031
【ケトルベルワークアウト】 ケトルベルを使った軸トレワークアウト。フィットネスやハードスタイルのワークアウトから競技スポーツ(GS)テクニックまで対応できます。フィットネスワークアウトは15分~女性にも人気です。※効果や内容:ケトルベル使用、ダイエット、体力向上、基礎体力、筋力アップ、代謝アップ 〈注意事項〉 ケトルベル×1 (初めての方は女性は4kg~6kg、男性は6kg~8kgから) スポーツタオル ストレッチマット
ID:M100046
【ダイエットプランニングコース】 2ヶ月間のダイエットプランをご提案するコースです。 ダイエットに失敗する原因。 それはほとんどの場合『準備不足』によるものです。 今すぐにトレーニングや食事管理を始めたい気持ちはわかります。 が、一旦落ち着いてゴールまでの道を確認しましょう。 【コース内容】 ①事前に2ヶ月後の目標体重や現在の生活習慣などをお聞きします。 ②Zoomでお話しながら、トレーニングや食事の計画を立てていきます。 ③計画やポイントをまとめた資料を作成し、PDFファイルでお送りします。 【注意事項】 ノート、筆記用具をご用意ください。 実際にトレーニングを行うのではなく、プランニングのみのコースです。
ID:M100052
【競技力向上メンタルコース】 1軍で活躍しているプロ野球選手にメンタルトレーニングを行っているメンタルトレーナーがあなたの目標達成をサポートします。 大事な本番で本来のパフォーマンスが発揮できないアスリートは沢山存在します。 競技力が上がればその結果の差を分けるのはメンタルです。 あなたの潜在能力を開花させた上で本番での発揮の能力を高める方法をお伝えします。 挑戦するあなたを全力でサポートします!
ID:M100019
【脊柱から考える!下半身引き締めコース】 お悩みの中でも大半を占める、下半身の問題。 実は 上半身・脊柱の動きも下半身の引き締めには大切です。 その他、骨盤の向きの事など 『脚』だけでなく、それ以外の部分にもフォーカスをしながら進めてまいります。 ※自重でのエクササイズですが、 お手持ちであればダンベルやバランスボールを用いた内容もございます。 〈注意事項〉 食後にトレーニングをされる場合、 食事から90分以上は時間を空けてください。 体調がすぐれない場合は、 無理せず担当にお伝えください。
ID:M100047
【動きを整える!コンディショニングコース】 近年の研究により関節や筋肉に負担の少ない動きがどんなものかが解明されつつあります。 おうちで簡単にできるセルフコンディショニングを始めませんか?
STEP01

会員登録
会員登録をして頂き、希望するレッスンの内容を登録します。希望レッスンは複数パターン作成できます。(例:ダイエット用のレッスン、食事指導用のレッスンなど)
STEP02

レッスンを探す
マッチ率の高い順、新着順、基本価格の条件検索など、さまざまな方法でレッスンを見つけることができます。
STEP03

公式LINEの追加
受けたいレッスンが見つかったら、そのトレーナーの公式LINEを追加します。その後はLINEにてお申し込みやレッスンまでのサポートをさせて頂きます。
STEP04

レッスン、お支払い
予約日にZoomにて、レッスンを実施します。その後、値決めフォームで価格を決定し、所定の方法にてお支払いください。
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