【脊柱から考える！下半身引き締めコース】
お悩みの中でも大半を占める、下半身の問題。

実は
上半身・脊柱の動きも下半身の引き締めには大切です。
その他、骨盤の向きの事など
『脚』だけでなく、それ以外の部分にもフォーカスをしながら進めてまいります。

※自重でのエクササイズですが、
お手持ちであればダンベルやバランスボールを用いた内容もございます。

〈注意事項〉
食後にトレーニングをされる場合、
食事から90分以上は時間を空けてください。

体調がすぐれない場合は、
無理せず担当にお伝えください。