“あと値決め”方式の
オンラインパーソナルレッスン
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
ID:M100019
【姿勢から考える!お腹引き締めコース】 二本の足で立つ・歩く動物である 人間にとって『支える』力は必要不可欠です。 実は、 その『支える』際にお腹周りの筋肉も必要です。 いわゆる腹筋を沢山やる、という事も大切ですが 『姿勢を保つ』という力を養うことで お腹周りの引き締めに繋がります。 その為のエクササイズを進めて参ります。 ※自重エクササイズをおこないますが、 お手持ちであればバランスボールやダンベルを使用することも可能です。 〈注意事項〉 食後にトレーニングをされる場合は 最低90分以上は間隔を空けてください。 体調がすぐれない場合は 無理せず担当にお伝えください。
ID:M100031
【ケトルベルチームワークアウト】 ケトルベルをつかったワークアウトをチームで行います。いろいろな人のフォームをみるのも上達のコツ。ひとりではできないワークアウトもチームでならできちゃうのが魅力です。お友達と一緒に。仲間づくりにも最適。 〈注意事項〉 ケトルベル×1 スポーツタオル ストレッチマット
ID:M100030
【手に入れようキレイなお尻!】 形よく引きあがったお尻にするために。 お尻そのもののトレーニングをすることはもちろんですが、股関節をしっかり使えるようにすることがとても大事。 それに付随してふとももの使い方も変わってきたら、よりお尻は上がって見えますよ♪ ストレッチと自重トレーニングを駆使して、さぁボディメイク!
ID:M100049
【筋肉美容家による美BODYコース】 ▪️筋トレ(ゴムチューブ)+食事のアドバイス 筋トレはゴムチューブを使用し、胸・肩・背中・上腕二頭筋・上腕三頭筋・腹筋・下半身のトレーニングを行います。食事は糖質・タンパク質・脂質のコントロール、アドバイス致します。 ※必要なものはゴムチューブのみ
ID:M100001
最初に簡単なカウンセリングをさせていただき、お客様のニーズに合わせて指導させていただきます!
STEP01
会員登録
会員登録をして頂き、希望するレッスンの内容を登録します。希望レッスンは複数パターン作成できます。(例:ダイエット用のレッスン、食事指導用のレッスンなど)
STEP02
レッスンを探す
マッチ率の高い順、新着順、基本価格の条件検索など、さまざまな方法でレッスンを見つけることができます。
STEP03
公式LINEの追加
受けたいレッスンが見つかったら、そのトレーナーの公式LINEを追加します。その後はLINEにてお申し込みやレッスンまでのサポートをさせて頂きます。
STEP04
レッスン、お支払い
予約日にZoomにて、レッスンを実施します。その後、値決めフォームで価格を決定し、所定の方法にてお支払いください。
通常
あと値決め