“あと値決め”方式の
オンラインパーソナルレッスン
レッスンの値段はあなたが決める!
適切な価格で安心して受けられるパーソナルレッスン♪
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ID:M100028
【美Bodyメイクコース】 全身の筋肉のストレッチや自重トレーニングを行っていくクラスです。 ゆっくりとした動きからスタートしていくので初めての方にも安心してご参加いただけます。 〈注意事項〉 マットなどがあればご用意お願い致します。
ID:M100030
【簡単エクササイズでしっかり姿勢改善!】 難しいトレーニングではなく、誰でもやりやすいストレッチで改善に導きます☆ まずAI姿勢診断システムを使い、あなたの姿勢を数値化しお互いに現状を把握します。 あとはその現状と目的に合わせてストレッチエクササイズを実施。 解剖学に基づいたコツを踏まえて効果の高いエクササイズを提供いたしますので、ご自身の身体で実感してみてください♪
ID:M100031
【ランニング、ウォーキングのための体幹トレーニング】 ランニングやウォーキングのために必要な体幹トレーニングを行います。自宅でできて道具を使わないトレーニング。かんたんな動きを数種類インターバルで一緒にワークアウトします。走る時間がなかなか取れない方にも人気です。 〈注意事項〉 ストレッチマット スポーツタオル
ID:M100019
【姿勢から考える!背中・二の腕引き締めコース】 単に『見た目』の為に必要な事ではなく、 シェイプアップやダイエット、腰痛・肩こり等の『不調』の改善の為にも必要な姿勢改善。 「全てはここから始まる」と言っても過言ではありません。 根本の部分から改善し、 気になる背中と二の腕を引き締めていきましょう。 ※自重エクササイズをおこないますが、 お手持ちであればバランスボールやダンベルを使用することも可能です。 〈注意事項〉 食後にトレーニングをされる場合は 最低90分以上は間隔を空けてください。 体調がすぐれない場合は 無理せず担当にお伝えください。
ID:M100023
【ノースリーブが似合う肩腕コース】 自体重と、ウエイトを使って上半身を引き締めていきます。 アウトラインを変え、ノースリーブが映えるボディライン作りをします。 〈注意事項〉 痛みがある時はお伝えください。 最低限必要なもの 1キロ、2キロのウエイト 慣れてこられたらチューブなど順次お伝えします。
STEP01

会員登録
会員登録をして頂き、希望するレッスンの内容を登録します。希望レッスンは複数パターン作成できます。(例:ダイエット用のレッスン、食事指導用のレッスンなど)
STEP02

レッスンを探す
マッチ率の高い順、新着順、基本価格の条件検索など、さまざまな方法でレッスンを見つけることができます。
STEP03

公式LINEの追加
受けたいレッスンが見つかったら、そのトレーナーの公式LINEを追加します。その後はLINEにてお申し込みやレッスンまでのサポートをさせて頂きます。
STEP04

レッスン、お支払い
予約日にZoomにて、レッスンを実施します。その後、値決めフォームで価格を決定し、所定の方法にてお支払いください。
通常
あと値決め