【初心者の方〜スポーツ経験者の方まで！誰でも楽しくできるトレーニング】
「運動習慣で健康的な生活を！」
好きなことや楽しいことをし続けるためには、健康な身体が欠かせません。運動習慣をつくることで「身体と共に心も整い、前向きになれる」「痩せやすい身体になる」といったことも期待できます。

時間がなくてジムに行けない
運動が苦手だけどやってみたい
運動の習慣が欲しい
といった方に、オンラインでお手軽に運動を楽しんで頂けるコースになります。

運動初心者の方でもご安心ください。
寝ながら関節や手足の正しい動かし方を確認していくといった簡単な運動から始めていきます！

一人ひとりの身体や、運動レベルに合わせて行いますので、運動初心者からスポーツ経験のある方まで、どんな方でもぜひお気軽にご連絡ください。

【注意事項】
動きやすい格好
水分