大塚 理恵子
※レッスンをご希望の方は、担当トレーナーのLINEを追加して予約をしましょう。
下線は双方の希望コースが合致している部分です。
【もっとぐっすり眠れる身体へ】
生活しているうちに必ず出てくるゆがみや滞りを骨盤からリセットして、身体本来の姿、機能を取り戻します。
マットに寝転がって動くものが中心になります。緩やかで心地よい動きで調整しますので、テレワーク後のリラックスタイム、お休み前、ゆっくり過ごす休日などがおすすめです。
身体が機能を取り戻すと、自律神経やホルモンバランスが整い、睡眠の改善、イライラや焦り、気分の落ち込みを防ぎます。
また、生理痛、PMS、冷えといった婦人科系の不調や尿トラブルなどにも効果があります。
〈注意事項〉
横になれるスペースがあるところで受講してください。
（活動可能時間：月曜日16:00以降、木曜日21:30以降、金曜日17:30~21:00、土曜日は日によって可能な時間帯が違いますのでご相談ください。）
提供コース情報
| 対応エリア | 神奈川県 |
|---|---|
| 基本料金 | ¥1,000 |
| レッスン時間 | 30分 |
| トレーナー性別 | 女性 |
| 時間帯 | 夕 16:00〜19:00 夜 19:00〜23:00 |
| 目的 | リハビリ コンディショニング 疼痛改善 姿勢改善 |
| 運動の種類 | その他 |
| 部位 | 胸 腹 背中 お尻 太もも |
トレーナー情報
| 氏名 | 大塚 理恵子 |
|---|---|
| カナ | オオツカ リエコ |
| ホームページアドレス | https://reserva.be/riekostudio |
| LINE | https://lin.ee/414Qhb7 |
| https://www.facebook.com/profile.php?id=100007231537117 | |
| https://www.instagram.com/invites/contact/?i=zss6ufay7i34&utm_content=kebsi98 | |
| PRコメント | 健康=アンチエイジング。 目指す美しさは機能美。 男女ともにしなやかなからだを作ることは、若々しさを保つことへとつながります。 しなやかさは、柔らかさと強さの両方があってこそ叶えられます。 ピラティス、骨盤調整、筋膜ストレッチ、トレーニングをバランスよく取り入れて若々しく美しい身体を目指しましょう。 今までたくさんの女性に関わった経験から、女性特有の柔らかい筋肉や関節を理解した上での、正しいトレーニング法や調整法をお伝えしたいと思っています。また、生理周期により変化する体の状態を考慮し、その時々に合わせた内容でのインストラクションを心がけています。 |
| 活動履歴 | 一生健康でいられる仕事、人を健康で笑顔にすることができる仕事に惹かれてフィットネスインストラクターになりました。エアロビクス、マシンジムトレーナー、スイミング、すべての指導に関わり、その後自分の出産をきっかけにフリーランスとなり、ピラティスを学び始めました。 年齢とともに、また人生のステージの変化とともに変わっていく心身に対応し、動きやすく痛みのない快適な身体、また笑顔でいられる健やかなこころの両方を手に入れる事を目指して、整体学をもとにつくられた骨盤調整メソッドのインストラクター資格を取得しました。 現在は、これまでの経験を生かし、お客様ひとりひとりに合った運動や調整法ご提案しています。 |
| 資格 | ・b-iペルヴィスb-istylist ・b-iペルヴィスマタニティエキスパート ・FTPピラティス ・コントロールピラティスマタニティ＆産後ピラティス |
| 都道府県 | 神奈川県 |